NAMAI
movement for the body ~ rest for the nervous system.
Namai egy lassú, megtartó tér — azoknak, akik fáradtak a folyamatos megfeleléstől, és szeretnének újra biztonságban lenni a testükben. Veszprém szívében, kis létszámú órákkal.
Egy lassú, megtartó tér
Namai egy lassú, megtartó tér. Egy hely, ahol nem kell jobbnak lenned, nem kell teljesítened, és nem kell „összeszedned magad”.
A Namai azoknak szól, akik fáradtak a folyamatos megfeleléstől, a túlpörgéstől, az állandó készenléttől és szeretnének újra biztonságban lenni a testükben.
Biztonságos jelenlét
Nincs elvárás, nincs „jó” vagy „rossz” gyakorlás — csak a saját ritmusod.
Idegrendszer-fókusz
A lassú, tudatos mozgás és a légzés az idegrendszer megnyugtatását szolgálja.
Kis csoportok
A valódi ellazuláshoz figyelem kell — ezért nem dolgozunk nagy létszámmal.
Rendben vagy úgy, ahogy most vagy.
Ez nem egy klasszikus yoga studio. Ez egy tér a lassulásra, a megérkezésre, és arra, hogy újra érezd: rendben vagy úgy, ahogy most vagy.
Veszprém, Ady Endre út 7/C
Amit érdemes tudnod, mielőtt megérkezel
A Namaiban igyekszünk, hogy már érkezéskor megérkezz önmagadhoz.
- Kényelmes ruha, víz — mátracot biztosítunk.
- Érkezz pár perccel korábban átöltözni.
- Hangtálfürdőre meleg, réteges ruhában érkezz.
Minden óra egy kicsit más élményt ad
Hatha jóga
Klasszikusabb, tudatosabb gyakorlás, ahol a pózok kitartásán, a helyes kivitelezésen, a légzésen és a test tudatos használatán van a hangsúly.
Vinyasa Flow
Folyamatosabb, dinamikus gyakorlás, ahol a mozdulatokat a légzés ritmusa köti össze. Áramló, energizáló és kreatív.
Női jóga
A női ciklushoz, testhez és aktuális élethelyzethez igazodó, lágyabb, intuitív gyakorlás. Gyakran fókuszál a csípő, medence és mellkas területére.
Relaxáció / hangfürdő
Kevés vagy akár semennyi aktív mozgás, helyette mély pihenés, légzés, meditáció és különböző hangszerek, például kristályhangtálak segítségével történő ellazulás.
Yin jóga
Lassú, befelé figyelő gyakorlás, hosszabb ideig kitartott pózokkal. A mélyebb ellazulást és a kötőszövetek nyújtását támogatja.
Gerincjóga
Kíméletes, tudatos mozgás a gerinc egészségéért, mobilizáló és erősítő gyakorlatokkal.
Dinamikus jóga
Erőteljesebb, fizikailag intenzívebb gyakorlás, amely átmozgat, erősít és energiával tölt fel.
Somatic / intuitív jóga
A test belső jelzéseire, érzékelésére és az idegrendszer megnyugtatására helyezi a hangsúlyt. Kevésbé „teljesítményorientált”, inkább kapcsolódás önmagunkhoz.
Ami a namai-t mássá teszi
Kis létszámmal dolgozunk, mert a valódi ellazuláshoz figyelem kell. A Namai-ban nem sietünk, nem erőltetünk, és nem hasonlítjuk össze magunkat másokkal.
Kis létszám
Figyelem mindenkinek — nincs anonim tömeg.
Saját ritmus
Nincs elvárás, nincs „jó” vagy „rossz” gyakorlás.
Idegrendszer-fókusz
A cél nem a teljesítmény, hanem a szabályozás.
Otthonos tér
Puha szőnyegek, természetes fa és vászon, sok növény.
Teret adok tudatos, megtartó szemléletű oktatóknak
1 óra
- Matracok, jógatéglák, hengerpárnák használata
- Online foglalórendszer
- Csendes, biztonságos tér
2 óra
- Matracok, jógatéglák, hengerpárnák használata
- Online foglalórendszer
- Rendszeres óratartónak marketing-megjelenés
3 óra
- Matracok, jógatéglák, hengerpárnák használata
- Online foglalórendszer
- Rendszeres óratartónak magánparkoló
Hamarosan itt olvashatod a namai közösség visszajelzéseit
Az első vélemények hamarosan érkeznek — addig is gyere el, és tapasztald meg élőben.
Ha jártál már nálunk, örülnénk, ha megosztanád a tapasztalatod.
Kövesd az Instagramot a friss élményekért: @namai.yoga
Veszprém, Ady Endre út 7/C
Veszprémben, a Levendula üzletház második emeletén vagyunk, balra. Parkolni bárhol tudsz, jellemzően sok parkolóhely szokott lenni — figyelj a fizetős helyekre hétköznap, ne felejts el parkolást indítani. Hétvégén célszerű a Levendula úton parkolni, mert azt a bejáratot szoktuk nyitni.